焦虑症的治疗方法主要包括心理调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及支持治疗等，需根据病情程度选择合适方案。日常需保持良好心态，必要时及时就医。
1、心理调节
可通过培养兴趣爱好转移注意力，每日进行冥想、深呼吸等放松训练。建议维持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，适当进行慢跑、瑜伽等运动缓解躯体化症状。
2、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者识别负面思维模式，通过系统脱敏法逐步改善回避行为。支持性心理治疗能通过倾听和共情建立信任关系，精神分析疗法适合存在童年创伤的患者。
3、药物治疗
急性发作期可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂。伴有心悸症状者可短期联用酒石酸美托洛尔片，睡眠障碍者可搭配阿普唑仑片。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑皮层兴奋性，生物反馈治疗利用仪器帮助患者学会控制生理指标，严重难治性焦虑可考虑改良电休克治疗。
5、支持治疗
家属需给予充分情感支持，避免指责或施压。患者可通过加入互助小组获得同伴支持，医护人员需定期随访评估治疗效果。
焦虑症存在复发风险，建议严格遵医嘱调整药量，不可自行停药。若出现惊恐发作、自伤倾向等严重症状，需立即到精神心理科就诊。日常可通过写情绪日记记录症状变化，保持均衡饮食有助于维持神经功能稳定。