大便溏软可能是生理性原因所致，也可能与肠道感染、肠易激综合征等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
若近期进食过多生冷、油腻或刺激性食物，可能影响肠道正常消化功能，导致食物残渣中水分未被充分吸收，从而出现大便不成形的现象。这类情况通常无需特殊用药，调整饮食结构后1-2天内可自行缓解，日常需注意避免暴饮暴食。
2、肠道感染
细菌性痢疾、病毒性胃肠炎等感染性疾病会导致肠道黏膜充血水肿，肠蠕动加快且吸收功能下降。患者常伴随腹痛、发热、排便次数增多等症状，粪便检查可见白细胞或病原体。一般需遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等进行抗感染和肠道调理。
3、肠易激综合征
该病属于功能性胃肠病，肠道敏感性增高和动力异常会导致大便性状改变，紧张焦虑、寒冷刺激等因素可能诱发症状。患者可能出现腹泻与便秘交替，可通过匹维溴铵片、曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节肠道功能，同时需保持情绪稳定。
若大便溏软持续超过3天或伴随黏液血便、显著消瘦等症状，建议及时进行肠镜、粪便常规等检查。日常生活中需避免过量饮用乳制品或咖啡，适当增加膳食纤维摄入量，腹部注意保暖以维持肠道正常功能。