烫伤后缓解疼痛的方法主要包括立即降温、保护创面、药物治疗、预防感染以及日常护理等，需根据烫伤程度选择合适方式。若烫伤严重或出现水疱、皮肤破损，建议及时就医。
1、立即降温
烫伤后应立即用流动冷水冲洗患处15-20分钟，通过降低局部温度减轻热力对皮肤的持续损伤，同时减少组织液渗出，缓解灼痛感。需避免使用冰块直接冰敷，防止冻伤。
2、保护创面
浅表烫伤可涂抹湿润烧伤膏、复方多粘菌素B软膏等药物保护创面，形成屏障减少外界刺激。若皮肤完整，可覆盖无菌纱布避免摩擦。出现水疱时切勿自行刺破，以免引发感染。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。对于局部红肿，可外用磺胺嘧啶银乳膏、莫匹罗星软膏等药物预防感染并促进修复。
4、预防感染
深二度及以上烫伤需每日用生理盐水清洁创面，并外喷重组人表皮生长因子溶液促进愈合。若出现渗液增多、异味或发热，需及时就医进行清创和抗感染治疗。
5、日常护理
恢复期需保持创面干燥清洁，避免抓挠。穿着宽松衣物减少摩擦，饮食中增加蛋白质和维生素摄入，如鸡蛋、牛奶、猕猴桃等，促进组织修复。
烫伤后切勿使用酱油、牙膏等偏方涂抹，以免加重损伤或干扰医生判断。若烫伤面积超过手掌大小、累及面部或关节部位，或伴有皮肤焦黑、苍白等表现，需立即前往烧伤科处理。