王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

花生长芽还能吃吗?

花生长芽是否能吃需要根据具体情况判断,若未发生霉变一般可以食用,但若伴随霉变则不建议食用。花生发芽属于种子正常的生理现象,但霉变会产生有毒物质,需谨慎辨别。

未霉变的花生长芽时,花生仁内部会产生酶类分解脂肪和蛋白质,导致口感变差且营养价值降低。这类花生没有毒性,但发芽过程可能消耗部分营养物质,建议烹饪前仔细检查花生仁是否完整。若花生外壳仅有小面积破损且内部无异常,可剥壳后高温烹煮食用。

霉变的花生长芽时,花生外壳可能出现黑褐色斑点或白色菌丝,内部会产生黄曲霉毒素。这类毒素耐高温且具有强致癌性,即便切除霉变部分也无法完全去除毒素。误食后可能引发恶心、呕吐等症状,长期摄入会增加肝癌风险,因此需立即丢弃处理。

日常储存花生时,建议置于阴凉干燥处避免受潮,定期检查是否出现霉变。若发现花生发芽且无法判断是否存在霉变,从食品安全角度考虑应避免食用。对于婴幼儿、孕妇等特殊人群,建议选择新鲜花生以确保饮食安全。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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