背部肌肉痉挛的处理方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等，需根据具体病情选择合适的干预措施。若症状持续加重或伴随其他异常表现，应及时就医。
1、日常调理
发生肌肉痉挛时，建议立即停止活动并卧床休息，避免过度牵拉或用力导致损伤加重。可通过局部热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张，同时注意调整姿势，避免长时间保持同一体位。
2、物理治疗
可进行局部按摩放松肌肉，或通过拉伸动作缓解痉挛。若条件允许，可在医生指导下采用超声波、红外线等理疗方式，帮助减轻炎症反应并改善肌肉功能。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。对于反复痉挛者，可补充钙剂、维生素D等营养素调节肌肉功能。
4、中医治疗
针灸刺激阿是穴、肾俞穴等穴位可舒筋活络，配合推拿手法松解局部肌筋膜粘连。也可在中医师指导下使用舒筋活血片、追风透骨丸等中成药辅助治疗。
5、手术治疗
对于因腰椎间盘突出、脊柱侧弯等器质性疾病引发的顽固性肌肉痉挛，经保守治疗无效时需考虑椎间孔镜手术、脊柱矫形术等手术治疗方案。
日常应注意保持适度运动习惯，避免突然进行高强度锻炼，运动前后做好热身及拉伸。若痉挛反复发作超过3天或伴有下肢麻木、活动受限等症状，需及时到骨科或康复科就诊，通过肌电图、核磁共振等检查明确病因。