外踝尖是人体脚踝外侧的骨性突起,属于腓骨下端向外侧的延伸部分。其位置较为表浅,可通过体表触摸准确定位,并具有重要的临床意义。
1、体表标志
外踝尖位于脚踝外侧最突出的部位,与内踝尖相对。在自然站立时,外踝尖的位置略低于内踝尖约1厘米左右。从侧面观察,外踝尖呈锥形隆起,是踝关节外侧最易触及的骨性标志。
2、定位方法
可通过三步法准确定位。首先找到小腿外侧腓骨长轴,沿其向下触摸至末端突起;其次在踝关节背屈时,外踝尖会向后下方移动;最后可与内踝尖形成对称定位,两者共同构成踝穴结构。部分人群可能存在外踝发育异常,需结合影像学检查确认。
3、临床意义
该位置是足踝部创伤好发区域,骨折时会出现局部肿胀压痛。中医针灸常取外踝尖作为悬钟穴的定位标志。在运动医学中,外踝尖位置判断对踝关节扭伤分级、护具佩戴位置选择具有指导作用。
日常活动中应注意保护外踝区域,避免剧烈碰撞。进行运动时可佩戴专业护踝装置,降低损伤风险。若出现外踝区域持续疼痛、肿胀或活动受限,建议及时前往骨科就诊,通过X线或CT检查明确骨骼情况。