复合益生菌粉作为膳食补充剂，通常具有调节肠道菌群、增强免疫力、改善消化功能、缓解腹泻以及辅助治疗某些疾病等作用。其作用机制主要与调节肠道微生态平衡有关，适合肠道功能紊乱或菌群失调的人群。
1、调节肠道菌群
复合益生菌粉中的活性菌株进入肠道后，可通过定植竞争抑制致病菌生长，帮助恢复肠道菌群平衡。临床研究表明，其对于抗生素相关性腹泻的预防有效率可达60%-70%。
2、增强免疫力
益生菌能激活肠道相关淋巴组织，促进免疫球蛋白A分泌。实验数据显示，规律服用可使呼吸道感染发生率降低约12%，尤其对儿童群体效果更为显著。
3、改善消化功能
益生菌可促进乳糖酶等消化酶分泌，协助分解乳糖和膳食纤维。针对功能性消化不良患者的研究显示，持续补充4周后腹胀症状改善率可达55%以上。
4、缓解腹泻
通过分泌抗菌肽抑制致病菌增殖，同时修复肠黏膜屏障。对轮状病毒性腹泻患儿的临床观察发现，益生菌治疗组病程平均缩短1.2天。
5、辅助治疗某些疾病
在肠易激综合征治疗中，益生菌能降低内脏高敏感状态，研究显示腹痛缓解率提升约30%。对幽门螺杆菌根除治疗的辅助用药可提高10%-15%根除率。
需注意选择国家批准的正规产品，存储时应避光防潮以保持菌群活性。对于严重肠道疾病患者，建议在医生指导下使用，避免与抗菌药物同时服用。日常服用期间如出现不适症状应及时停用并就医咨询。