腰疼伴随屁股疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等因素有关，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
日常需注意卧床休息，避免久坐或弯腰负重，减少腰部活动量。可通过局部热敷、佩戴护腰等方式缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，减轻疼痛症状。
2、物理治疗
若疼痛与肌肉劳损有关，可在医生指导下进行微波、红外线照射等物理治疗，促进炎症消退。还可通过牵引、推拿、按摩等方式放松腰部肌肉，减轻神经压迫。
3、药物治疗
疼痛明显时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛。若存在神经水肿，可配合甲钴胺片、维生素B12片等营养神经药物。肌肉痉挛者还可使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。
4、手术治疗
若腰椎间盘突出严重，出现下肢麻木、肌力下降等症状，保守治疗无效时可能需要椎间孔镜手术、椎板切除术等解除神经压迫，术后需配合康复训练。
5、中医治疗
中医认为此类症状多与气滞血瘀有关，可进行针灸、艾灸等刺激穴位，或遵医嘱服用腰痛宁胶囊、舒筋活血片等中成药调理，但需注意辨证用药。
日常需注意腰部保暖，避免受凉，选择软硬适中的床垫。若疼痛反复发作或伴有下肢放射性麻木、无力等症状，应及时到骨科就诊，通过CT、核磁共振等检查明确诊断，避免自行盲目用药或推拿加重病情。