善存维生素作为复合维生素矿物质补充剂，通常具有增强免疫力、促进骨骼健康、改善能量代谢、保护皮肤健康以及抗氧化等健康益处。其成分组合能够辅助补充人体所需营养素，但需遵医嘱使用。
1、增强免疫力
善存维生素中含有的维生素C、维生素D和锌等成分，有助于促进免疫细胞功能，维持免疫系统正常运作。维生素C可增强白细胞活性，锌则参与免疫调节，对预防感染有一定辅助作用。
2、促进骨骼健康
含有的维生素D、钙和镁等成分能协同促进钙质吸收，维持骨密度。维生素D通过调节钙磷代谢，帮助预防骨质疏松，尤其适合日照不足或饮食缺钙人群。
3、改善能量代谢
B族维生素如B1、B2、烟酸等成分参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助将食物转化为身体可利用的能量，缓解疲劳状态，维持神经系统正常功能。
4、保护皮肤健康
维生素A、维生素E和生物素等成分有助于维持皮肤屏障功能，促进胶原蛋白合成。维生素A可调节表皮细胞分化，维生素E则能减少紫外线对皮肤的氧化损伤。
5、抗氧化作用
维生素C、维生素E和硒等抗氧化成分能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这种协同抗氧化作用有助于延缓细胞老化，降低慢性疾病发生风险。
建议通过均衡饮食优先获取营养，若存在维生素缺乏情况，应在医生指导下合理使用补充剂。服用期间注意避免过量摄入，定期监测营养指标，特殊人群如孕妇或慢性病患者需严格遵循医嘱。