龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

肱三头肌功能有哪些?

肱三头肌作为上臂后侧的主要肌肉,通常具有伸展肘关节、辅助肩关节活动以及维持上肢稳定性等功能。其功能与日常活动及运动表现密切相关,具体分析如下:

1、伸展肘关节

肱三头肌收缩时牵拉尺骨鹰嘴,使肘关节从屈曲状态伸直。这一功能在推举重物、投掷动作或完成俯卧撑时尤为关键,帮助上肢完成推力动作。

2、辅助肩关节活动

该肌肉的长头跨越肩关节,可在肩关节伸展时协同背阔肌等肌群发挥作用,例如游泳划水或向后摆臂动作。此外,肩关节内收时肱三头肌也能提供辅助力量。

3、维持上肢稳定性

在手臂支撑体重时,肱三头肌通过等长收缩保持肘关节稳定,防止关节过度屈曲。这种稳定功能常见于双杠臂屈伸、倒立支撑等需要承重的运动场景中。

日常活动中应注意避免肘关节过度负荷,运动前做好热身以防止肌肉拉伤。若出现上臂后方疼痛或肘部活动受限,建议及时就医评估肌肉及关节状态,必要时进行康复训练。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫