更年期的症状主要包括月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍以及泌尿生殖系统不适等。这些症状与卵巢功能衰退引起的激素水平变化密切相关，多数女性会在45~55岁期间逐渐出现相关表现。
1、月经紊乱
更年期女性因卵巢功能下降，雌激素分泌减少，可能出现月经周期不规律、经量时多时少、经期延长或缩短等现象。这是更年期最早出现的症状之一，通常持续1~3年。
2、潮热盗汗
约75%的女性会出现突发性面部潮红、颈部发热，伴随大量出汗，夜间尤为明显。这种血管舒缩症状是由于激素波动影响下丘脑体温调节中枢所致，每次发作可持续1~5分钟。
3、情绪波动
雌激素水平下降会影响5-羟色胺等神经递质的合成，导致情绪烦躁、焦虑易怒或抑郁倾向。部分女性可能出现注意力不集中、记忆力减退等认知功能变化。
4、睡眠障碍
夜间盗汗、心悸等症状可能引发入睡困难或频繁觉醒。长期睡眠质量下降可能加重疲劳感，形成恶性循环，部分人群还会伴随头痛、耳鸣等躯体化症状。
5、泌尿生殖系统不适
阴道黏膜变薄可能导致性生活疼痛、干涩，尿道括约肌松弛可能引发尿频、尿急或反复尿路感染。约40%的女性会出现盆底肌松弛导致的压力性尿失禁。
建议更年期女性保持规律作息，适当进行瑜伽、散步等运动，注意补充钙质和维生素D。如果出现严重潮热、情绪障碍或泌尿系统症状，可在医生指导下使用雌孕激素联合制剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物。定期进行妇科检查、骨密度检测和乳腺筛查有助于早期发现并发症。