晕车时可通过按压内关穴、合谷穴、风池穴等部位进行缓解。这些穴位刺激有助于调节自主神经功能，改善恶心、头晕等晕车症状，但需注意按压力度及方法。
1、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸处，约三横指距离。按压时可用拇指指腹垂直用力按压，持续3-5分钟。该穴位属于手厥阴心包经，中医认为刺激此处能宽胸理气、和胃止呕，现代医学研究显示其可调节迷走神经兴奋性，减轻晕车引起的恶心感。
2、合谷穴
合谷穴位于手背第1、2掌骨之间，近第2掌骨桡侧中点。用对侧拇指按压并作环形揉动，每次5-10分钟。此穴位属于手阳明大肠经，具有通络止痛作用，按压后可通过神经传导抑制前庭系统过度敏感，缓解头晕和呕吐症状。
3、风池穴
风池穴位于后颈部枕骨下两侧凹陷处，与耳垂平齐。可用双手拇指同时按压并向对侧眼睛方向推按，每次2-3分钟。该穴位属足少阳胆经，刺激此处能疏通头部气血循环，改善因前庭功能紊乱引发的眩晕感，按压时配合深呼吸效果更佳。
按压时需保持指腹垂直施力，力度以产生酸胀感但不疼痛为宜。建议在乘车前30分钟开始按压，途中可间隔性重复操作。若按压后症状未缓解，应立即停止乘车并至通风处休息，避免低头阅读或注视移动景物。频繁出现严重晕车反应者，建议乘车前遵医嘱使用茶苯海明片等抗晕动病药物，或排查耳石症等内耳疾病。