病毒性感冒的预防通常可以通过保持个人卫生、接种疫苗、避免接触传染源、增强免疫力及及时处理症状等方法实现。以下措施需结合日常习惯与医学建议，以降低感染风险。
1、保持个人卫生
勤洗手是预防病毒传播的基础，尤其在接触公共物品后，需用肥皂和流动水清洗至少20秒。避免用手触摸眼、鼻、口，减少病毒侵入黏膜的机会。咳嗽或打喷嚏时应用纸巾遮挡，并及时处理污染物品。
2、接种流感疫苗
每年接种流感疫苗可针对性预防特定型别的病毒性感冒，尤其推荐儿童、老年人及慢性病患者等高危人群。疫苗通过刺激机体产生抗体，降低感染概率及重症风险。
3、避免接触传染源
在流感高发季节减少前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。若家庭成员患病，应保持房间通风，分餐进食，避免共用毛巾等物品，降低交叉感染可能性。
4、增强免疫力
保持均衡饮食，摄入富含维生素C的水果蔬菜，如柑橘类、菠菜等。规律作息与适度运动有助于维持免疫系统功能，避免过度疲劳导致抵抗力下降。
5、及时处理症状
出现发热、咽痛等疑似症状时，需居家休息并与其他人员保持距离。密切观察病情变化，若持续高热或呼吸急促，应尽早就医排查并发症。
日常需注意气候变化时增减衣物，避免受凉诱发感冒。若周围出现群体性流感病例，可遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物进行预防，但需严格遵循适应证及疗程。