耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

产后发汗有何作用与功效?

产后发汗作为中医传统调理方法,一般具有祛除风寒、促进血液循环、排出湿气、缓解肌肉疲劳以及加速身体恢复等功效和作用。其通过适度发汗帮助产妇调节气血状态,改善产后体质。

1、祛除风寒

产妇产后体表腠理疏松,易受风寒侵袭。适度发汗可帮助打开毛孔,通过排汗将侵入体表的风寒邪气带出体外,降低外感风险。

2、促进血液循环

中医认为产后多虚多瘀,发汗能促进气血运行,改善局部血液循环,有助于缓解因气血不畅导致的腰背酸痛等症状。

3、排出湿气

通过温热刺激促使体内代谢产物和多余水分随汗液排出,减轻产后水肿症状,调节体内水液平衡。

4、缓解肌肉疲劳

发汗过程中产生的温热效应能放松紧绷的肌肉组织,缓解分娩过程中造成的肌肉劳损,提升肢体舒适度。

5、加速身体恢复

适度的发汗过程可激活新陈代谢,促进子宫收缩和恶露排出,对产后生殖系统功能恢复具有辅助作用。

需注意发汗应在产后3-7天进行,每次持续15-30分钟为宜。发汗后要及时擦干身体并补充水分,避免汗出当风。若存在贫血、高血压或伤口未愈等情况应谨慎操作,建议在专业中医师指导下根据体质特点选择合适的发汗方式。

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