戴牙套的适合年龄通常因人而异，需根据牙齿畸形类型及发育阶段综合判断。一般情况下，青少年时期是正畸治疗的黄金阶段，但成年人也可通过矫正改善牙齿排列问题。
1、乳牙期阶段
3-5岁是乳牙发育期，若存在严重反颌（地包天）、开颌等颌骨发育问题，可在此阶段进行早期干预治疗。此时主要通过活动矫治器调整颌骨关系，疗程通常较短，需每3-6个月复诊观察。
2、替牙期阶段
8-12岁进入替牙期，此阶段适合矫正功能性错颌畸形，如上颌前突、下颌后缩等。此时利用生长发育潜力，可通过功能矫治器引导颌骨正常发育，矫正时间约需1-2年，需定期监测恒牙萌出情况。
3、恒牙期阶段
12岁后恒牙基本萌出完毕，适合进行综合性正畸治疗。此阶段可矫正牙列拥挤、牙缝过大、深覆合等常见问题，全口固定矫治通常需要18-36个月，治疗结束后需长期佩戴保持器防止复发。
4、成年期矫正
18岁以上成人同样可以进行正畸治疗，但骨代谢速度较慢，矫正时间可能延长至2-3年。对于牙周健康者，可采用隐形矫治、舌侧矫治等美观性较强的矫正方式，需注意维护口腔卫生。
建议在发现牙齿排列异常时，尽早到正规口腔医院进行全景片、侧位片等专业检查。正畸医生会根据牙槽骨条件、咬合关系、面部发育等情况制定个性化方案，部分复杂病例需结合正颌手术。无论年龄大小，选择经验丰富的正畸医师并配合治疗，都能获得理想的咬合功能和面容改善效果。