黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

什么是更年期?

更年期是女性从生育期过渡到非生育期的自然生理阶段,主要因卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平下降引起。这一过程通常发生在45~55岁之间,持续时间因人而异,可能伴随多种身体和心理变化。

更年期可分为围绝经期、绝经期和绝经后期三个阶段。围绝经期以月经周期不规律为特征,可能出现潮热盗汗、心悸失眠等症状;绝经后随着雌激素持续降低,部分女性会出现阴道干涩、骨质疏松或情绪波动等问题。这些变化与激素调节失衡直接影响自主神经功能和骨代谢有关,长期雌激素缺乏还可能增加心血管疾病风险。

建议更年期女性定期进行妇科检查与骨密度筛查,日常保持均衡饮食并增加钙质摄入。适度运动如瑜伽或散步有助于缓解焦虑,必要时可在医生指导下采用激素替代疗法改善症状。若出现异常子宫出血或严重情绪障碍,需及时就诊排除器质性疾病,避免自行服用保健品或药物干扰内分泌平衡。

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