刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院  儿科

孩子生长期是什么时候?

孩子生长期通常分为婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期和青春期等阶段,每个阶段有不同的发育特点。

1、婴儿期

出生后至1岁左右是生长最快的阶段。此阶段身高平均增长约25厘米,体重可增加至出生时的3倍,需注重母乳或配方奶喂养,补充维生素D促进骨骼发育。

2、幼儿期及学龄前期

1-6岁期间生长速度逐渐放缓,每年身高增长约6-8厘米,体重增加约2-3公斤。均衡摄入蛋白质、钙和锌等营养素,保证每日户外活动,有助于增强体质和协调能力。

3、学龄期及青春期

6岁至青春期(女孩10-14岁,男孩12-16岁)进入第二个生长高峰。青春期身高年均增长8-12厘米,骨骼快速发育,需增加钙、铁和优质蛋白的摄入,同时保证充足睡眠以促进生长激素分泌。

建议定期监测孩子的身高、体重变化,若出现生长迟缓、性早熟或明显低于同龄标准等情况,需及时就医评估。日常注意饮食多样化,避免过度摄入高糖高脂食物,鼓励参与跳绳、篮球等纵向运动促进生长潜力发挥。

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