喉咙里老是有痰可能与上呼吸道感染、慢性咽炎、过敏反应等原因有关，可通过日常调理、药物治疗、雾化治疗、抗过敏治疗及原发病治疗等方式改善。具体需结合病因遵医嘱干预。
1、日常调理
若症状较轻，建议多喝温水保持咽喉湿润，避免辛辣、过冷或过热食物刺激黏膜。日常可适当食用梨、百合等润肺食物，减少吸烟及接触二手烟，有助于缓解痰液分泌。
2、药物治疗
细菌感染引起的痰液增多，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素，配合盐酸氨溴索口服液、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物。慢性咽炎患者可使用复方硼砂含漱液清洁咽喉。
3、雾化治疗
痰液黏稠不易咳出时，可在医生指导下使用吸入用乙酰半胱氨酸溶液、硫酸特布他林雾化液等药物进行雾化治疗，帮助稀释痰液并促进排出。
4、抗过敏治疗
过敏性鼻炎或咽喉炎患者需遵医嘱服用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片等抗过敏药物，外出佩戴口罩减少花粉、尘螨等过敏原刺激。
5、原发病治疗
若由胃食管反流引发，需使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸；鼻窦炎导致的鼻后滴漏综合征，需联合鼻用糖皮质激素喷雾治疗，从根源减少痰液生成。
建议及时到耳鼻喉科或呼吸科就诊，完善喉镜、过敏原检测等检查。避免自行滥用抗生素或镇咳药物，用药期间若出现皮疹、呼吸困难等异常反应需立即停药并就医。