甲肉分离的恢复方法包括避免外伤刺激、抗真菌治疗、补充营养以及积极治疗基础疾病等。日常应保持手部清洁干燥，避免接触刺激性物质，并根据具体原因采取相应处理措施。
1、避免外伤刺激
甲肉分离常因指甲受到挤压、碰撞或过度修剪导致。需减少手部频繁摩擦，避免长时间接触水或化学洗涤剂，必要时可佩戴手套保护。若存在倒刺，切勿强行撕扯，应使用指甲剪修剪平整，防止进一步损伤甲床。
2、抗真菌治疗
真菌感染引起的甲肉分离需遵医嘱使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬喷雾剂、环吡酮胺搽剂等外用药。严重者可联合口服伊曲康唑胶囊或氟康唑片，需定期监测肝功能。治疗期间需每日用碘伏消毒患处，保持指甲干燥透气。
3、补充营养
长期缺乏维生素A、B族维生素或钙、铁等微量元素会影响指甲健康。建议多摄入鸡蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜等食物，必要时可服用复合维生素片、葡萄糖酸钙口服溶液等营养补充剂。糖尿病患者需严格控制血糖水平。
4、治疗基础疾病
银屑病、甲状腺功能亢进等系统性疾病导致的甲肉分离，需在医生指导下使用甲氨蝶呤片、丙硫氧嘧啶片等药物控制原发病。接触性皮炎患者需避免过敏原，必要时使用卤米松乳膏缓解局部炎症。
若甲肉分离持续加重或伴随红肿、流脓等症状，应及时就医进行病原体检测或甲床修复治疗。切勿自行使用偏方或强行剥离指甲，以免造成永久性甲床损伤。日常修剪指甲时应保留1-2毫米白色边缘，避免过度打磨甲面。