龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

为什么脚底痛?

脚底痛可能是生理性原因所致,比如长时间行走或站立,也可能与足底筋膜炎、跖腱膜炎等疾病原因有关,建议及时就医明确具体病因。

1、长时间行走或站立

长时间保持行走或站立姿势时,足底肌肉、筋膜及韧带会因持续牵拉而出现劳损,导致局部乳酸堆积引发疼痛。此类疼痛在适当休息、热敷或按摩后通常可逐渐缓解。

2、足底筋膜炎

足底筋膜反复受到牵拉或慢性劳损时,可能引发局部无菌性炎症,表现为晨起或久坐后足跟刺痛。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛,配合冲击波治疗促进炎症消退。

3、跖腱膜炎

足底跖腱膜因剧烈运动或足部结构异常导致慢性损伤时,可能出现局部撕裂和炎症反应,疼痛集中于足弓或前脚掌。治疗时可穿戴足弓支撑鞋垫,配合体外冲击波或超声波等物理治疗改善局部血液循环。

若排除生理性因素后仍持续疼痛,建议及时到骨科就诊,通过X线或超声检查明确是否存在骨刺、筋膜增厚等病理改变。日常需避免穿硬底鞋,运动前做好足部拉伸,减轻足底负荷。

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