脚水肿的消肿方法通常包括日常调理、物理治疗、药物治疗、对因治疗以及手术治疗等，需根据具体病因选择合适方案。以下为具体措施：
1、日常调理
避免久坐或长时间站立，休息时可抬高下肢促进血液回流。饮食需限制盐分摄入，减少水分潴留。建议每日进行踝泵运动，即反复勾脚背10-15次，每小时练习3-5分钟，有助于改善循环。
2、物理治疗
急性外伤或炎症导致的水肿，可在48小时内冷敷15-20分钟/次。慢性水肿或静脉功能不全者，可使用梯度压力袜（20-30mmHg压力值），配合由足向心方向的按摩，每次10分钟，每日2-3次。
3、药物治疗
明确为心源性水肿可遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂；低蛋白血症者需补充人血白蛋白；炎症性水肿可短期使用地奥司明片改善微循环。用药期间需监测电解质平衡。
4、对因治疗
甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片；肾病综合征患者使用缬沙坦胶囊等RAS抑制剂；深静脉血栓需皮下注射低分子肝素钙。病因不同，治疗方案差异显著。
5、手术治疗
严重静脉曲张可考虑射频消融术，术后恢复期约2周。淋巴水肿晚期患者需行淋巴管-静脉吻合术，术后配合气压治疗3-6个月。急性血栓形成48小时内可行导管取栓术。
若水肿持续超过72小时或伴有呼吸困难、尿量减少等症状，建议立即就诊心血管内科或肾内科。治疗期间需每日记录踝围变化，测量位置选择内外踝尖连线中点上方10cm处，连续3天踝围增加2cm以上需及时复诊调整方案。