昆仑穴作为足太阳膀胱经的重要穴位，一般具有缓解头痛、改善项强、缓解腰痛、调理足跟痛、辅助治疗难产等功效和作用。该穴位位于足外踝后方，常用于中医针灸和推拿治疗。
1、缓解头痛
昆仑穴属于足太阳膀胱经，该经络循行经过头部。刺激此穴位可通过调节气血运行，缓解因外感风寒或气血不畅引起的偏头痛和后枕部疼痛。临床上常配合风池穴、百会穴进行联合治疗。
2、改善项强
该穴位对颈项部肌肉紧张、落枕等症状有改善作用。通过针刺或指压昆仑穴，能促进局部血液循环，缓解足太阳膀胱经在颈项部的经气阻滞，常与天柱穴、后溪穴配伍使用。
3、缓解腰痛
足太阳膀胱经循行于腰背部，昆仑穴作为经穴可调节本经气血。对于急性腰扭伤、慢性腰肌劳损等病症，配合肾俞穴、委中穴进行针灸治疗，能有效减轻腰部僵硬和疼痛。
4、调理足跟痛
昆仑穴位于足跟附近，局部取穴可治疗足跟骨刺、跟腱炎等引发的疼痛。通过艾灸或穴位按摩，能改善足跟部气血瘀滞状态，常与太溪穴、涌泉穴配合使用以增强疗效。
5、辅助治疗难产
在传统中医产科中，昆仑穴被认为具有催产作用。通过特定手法刺激该穴位，可调节胞宫气血，促进子宫收缩，但需由专业医师在严格评估后操作，常与三阴交穴配合使用。
使用昆仑穴进行治疗时需注意，孕妇在非生产期应避免强刺激该穴位。建议在正规医疗机构由中医师根据具体病情进行针灸或推拿治疗，自行按压时手法应轻柔，每次持续3-5分钟为宜。若出现足部肿胀、皮肤破损等情况应立即停止刺激。