梨状肌综合征的常见症状包括臀部疼痛、下肢放射性疼痛、活动受限、局部压痛以及感觉异常等。若出现上述表现，建议及时就医明确诊断。
1、臀部疼痛
疼痛多位于臀部深层，可能向大腿后侧放射，尤其在久坐、弯腰或活动髋关节时加重。疼痛性质多为酸胀或钝痛，休息后可能有所缓解，但长时间保持同一姿势易诱发。
2、下肢放射性疼痛
由于梨状肌压迫坐骨神经，患者常出现沿坐骨神经走行的放射性疼痛，从臀部延伸至大腿后侧、小腿外侧甚至足部。部分患者会伴随麻木或针刺感，行走或爬楼梯时症状加剧。
3、活动受限
患者髋关节内旋、外展等活动度下降，如跷二郎腿、下蹲等动作可能受限。部分人会出现步态异常，表现为患侧肢体拖行或不敢用力支撑身体。
4、局部压痛
在臀部梨状肌体表投影区（约髂后上棘与尾骨连线中点）按压时，可引发明显疼痛，并向患肢放射。触诊可能发现梨状肌紧张、增厚或形成条索状硬结。
5、感觉异常
受压神经支配区域可能出现皮肤感觉减退、蚁行感或温度觉异常，严重者甚至出现足部肌力减弱，但此类运动功能障碍相对少见。
日常需避免久坐、过度劳累，注意腰部及臀部保暖。急性期可通过热敷、按摩缓解肌肉痉挛，但若疼痛持续或伴有下肢无力，应及时到骨科或疼痛科就诊，通过超声、MRI等检查排除腰椎疾病，并在医生指导下进行康复训练或药物治疗。