江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

莲子肉有哪些医疗功效?

莲子肉作为药食两用的中药材,一般具有补脾止泻、养心安神、益肾固精、清热降火、增强体质等功效和作用。

1、补脾止泻

莲子肉味甘性平,归脾经,中医认为其能健脾益气,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。其含有的生物碱成分可调节肠道功能,帮助缓解慢性腹泻。

2、养心安神

莲子肉中含有的莲心碱等成分具有镇静作用,可调节中枢神经系统功能,适用于心悸失眠、焦虑烦躁等心神不宁症状,常与百合、酸枣仁配伍使用。

3、益肾固精

中医理论中莲子肉能固摄肾气,对肾虚不固导致的遗精滑精、夜尿频多等症状有改善作用,常配伍芡实、山药等药材增强固摄效果。

4、清热降火

莲子芯所含生物碱具有清心除烦的功效,可缓解心火旺盛导致的口舌生疮、烦躁口渴等症状,但需注意莲芯味苦性寒,脾胃虚寒者慎用。

5、增强体质

莲子肉富含蛋白质、维生素B族及钙、磷、钾等矿物质,能补充营养,改善体质虚弱状态,适合病后体虚或亚健康人群作为食疗材料。

莲子肉性质平和,但含淀粉较多,消化不良者需控制摄入量。药用时建议在中医师指导下辨证使用,避免与寒凉药物同服。日常食用可取10-15克煮粥或炖汤,湿热体质人群不宜过量食用。

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