拎东西后胳膊疼可能是由肌肉疲劳、肌腱炎或肩周炎等原因引起的，需要根据具体情况进行判断。这种情况通常与过度使用或姿势不当有关，但也可能提示潜在疾病。
1、肌肉疲劳
拎重物时，胳膊的肌肉会持续收缩以维持动作，可能导致乳酸堆积和局部炎症反应，引发酸痛感。这种情况一般在休息1~2天后自行缓解，可通过热敷促进血液循环，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴膏等药物缓解症状。
2、肌腱炎
反复提拉重物可能使肱二头肌肌腱或肩袖肌腱发生微小撕裂，出现肘关节或肩关节周围的刺痛感，特别是在做上举动作时疼痛加剧。急性期建议停止负重活动，可使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合支具固定保护患处。
3、肩周炎
既往存在肩关节退变的人群，拎重物可能诱发关节囊粘连加重，表现为肩部活动受限伴持续性钝痛，夜间疼痛可能加重。这种情况需进行关节功能锻炼，可联合使用洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片等药物，必要时需进行封闭治疗或关节松解术。
若疼痛持续超过72小时未缓解，或出现关节肿胀、活动障碍等情况，建议及时到骨科就诊。日常生活中应注意搬运重物时保持腰背挺直，使用双手平均分担重量，避免单侧肢体过度负重。进行体力活动前建议做好热身准备，活动后可通过拉伸运动缓解肌肉紧张。