流产后身体恢复需结合日常调理、药物治疗、心理调适等多方面进行。常见方法包括适当休息与饮食调理、药物治疗、心理支持、预防感染以及定期复查，需根据个人情况在医生指导下选择。
1、适当休息与饮食调理
流产后1周内需卧床休息，避免提重物或剧烈运动。日常可摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，搭配红枣、动物肝脏等富含铁元素的食物，促进气血恢复。避免生冷辛辣饮食，减少子宫刺激。
2、药物治疗
遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素预防感染，用药周期通常为3-5天。产后恶露持续时间较长者，可使用益母草胶囊、新生化颗粒等中成药促进子宫收缩，帮助残留组织排出。
3、心理支持与情绪管理
经历流产后可能出现焦虑、抑郁情绪，可通过心理咨询、冥想等方式缓解压力。家属应给予充分情感支持，避免提及敏感话题，帮助建立再次妊娠的信心。
4、预防感染措施
流产后1个月内禁止盆浴和性生活，每日用温水清洁外阴并更换棉质内裤。术后2周内出现发热、腹痛加剧或阴道出血量超过月经量时，需立即就诊排除宫腔感染或妊娠组织残留。
5、定期复查随访
建议流产后7-10天进行首次B超检查，确认宫腔无残留。术后30天需复查激素六项和子宫内膜厚度，评估卵巢功能恢复情况。存在两次以上流产史者，建议进行染色体和免疫学检查。
流产后需观察阴道出血情况，正常恶露持续时间不超过14天。术后3个月内建议采取避孕措施，待子宫内膜完全修复后再计划妊娠。若出现持续腹痛、异常分泌物或月经周期紊乱，应及时至妇科就诊排查并发症。