黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

女性经期能否洗澡?

女性经期一般可以洗澡,但需选择淋浴方式并注意水温。经期保持身体清洁有助于减少感染风险,但需避免盆浴或使用过冷过热的水刺激身体。

经期洗澡时建议选择温水淋浴。温水能促进血液循环,缓解经期腹痛、腰酸等不适症状,同时及时清洁皮肤表面的汗液和经血残留,降低细菌滋生风险。但需控制洗澡时间在10-15分钟,避免体力过度消耗。需特别注意避免盆浴,因坐浴可能导致含有细菌的水流进入阴道,增加盆腔感染风险。经期宫颈口处于微开状态,盆浴时水中病原体可能通过阴道上行感染,引发子宫内膜炎等妇科疾病。

建议在经期选择透气性好的棉质内衣,每2-3小时更换卫生巾,洗澡后及时擦干身体并做好保暖。若出现外阴瘙痒、分泌物异常或持续腹痛等症状,应及时到妇科就诊检查。经期身体抵抗力相对较弱,需避免冷水刺激和剧烈运动,保持规律作息有助于维持正常的激素水平。

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