江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

桑叶茶能长期降压吗?

桑叶茶通常不能作为长期控制血压的主要方式,其降压作用较为有限且存在个体差异。适量饮用可能对部分人群起到辅助调节效果,但需结合规范治疗。

桑叶中含有的黄酮类化合物和γ-氨基丁酸等成分,可能通过扩张血管、改善血液循环等机制产生一定的辅助降压效果。但相关研究多基于动物实验或小样本人体观察,临床证据等级相对较低。不同个体对桑叶茶中活性成分的吸收代谢存在差异,部分敏感体质人群可能出现较明显的血压波动,而多数患者饮用后血压变化并不显著。

高血压患者应定期监测血压变化,在医生指导下规范使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氨氯地平片等降压药物。保持低盐饮食(每日钠摄入量低于5g)、每周进行150分钟中等强度有氧运动、维持BMI在18.5-23.9之间等生活方式干预,是更有效的血压管理措施。桑叶茶可作为饮食调理的组成部分饮用,但不宜过量且不能替代正规降压治疗。

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