任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

湿疹患者适宜食物有哪些?

湿疹患者通常可以适量食用新鲜蔬菜、富含Omega-3脂肪酸的食物以及高纤维食物等,但用药需严格遵医嘱。饮食调理有助于改善症状,但无法替代正规治疗。

1、新鲜蔬菜

菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜富含维生素A、维生素C及抗氧化成分,有助于增强皮肤屏障功能,减轻炎症反应。维生素A可促进表皮细胞修复,维生素C则能降低组胺释放,缓解瘙痒症状。

2、富含Omega-3脂肪酸的食物

三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽等食物中含有的Omega-3多不饱和脂肪酸具有抗炎作用,可抑制促炎因子生成。研究表明,适量摄入这类食物能降低湿疹发作频率,改善皮肤干燥脱屑症状。

3、高纤维食物

燕麦、糙米、红薯等全谷物食品富含膳食纤维,可调节肠道菌群平衡。肠道微生态的改善能减少毒素吸收,降低机体过敏反应,对特应性皮炎相关的湿疹有辅助改善作用。

湿疹患者日常应避免食用辛辣刺激食物及易致敏食物如海鲜、芒果等。建议穿着纯棉透气的衣物,避免过度搔抓皮肤。若出现渗出、糜烂等严重症状,应及时到皮肤科就诊,在医生指导下使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏等药物治疗,切勿自行滥用激素类药物。

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