手腕扭伤肿胀的处理方法主要包括休息制动、冷敷治疗、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗等，需根据损伤程度选择合适方案。若肿胀持续加重或伴随活动受限，建议及时就医。
1、休息制动
发生扭伤后应立即停止手腕活动，避免进一步损伤韧带或关节。可使用支具或夹板固定手腕，保持关节稳定状态，减少局部组织渗出和疼痛。
2、冷敷治疗
在受伤48小时内，用冰袋或冷毛巾包裹患处冷敷，每次15-20分钟，间隔2-3小时重复。低温能收缩血管，减少内出血和软组织肿胀，注意避免皮肤冻伤。
3、加压包扎
使用弹性绷带从手指根部向肘部方向缠绕，施加均匀压力。加压能限制肿胀范围，但需注意松紧度，避免影响末梢血液循环，夜间睡眠时可解除包扎。
4、抬高患肢
将手腕抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。可通过枕头或支架支撑肘部，保持腕关节高于肩部，有助于减轻充血和肿胀程度。
5、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药。急性期后也可外敷活血止痛膏等中成药，促进淤血吸收和组织修复。
日常应避免患肢提重物或过度活动，恢复期可进行握力球训练等康复锻炼。若出现皮肤青紫加重、关节畸形或持续麻木，需排除骨折或神经损伤，建议完善X线或MRI检查。用药期间出现胃肠道不适或过敏反应需立即停药并就诊。