摔伤后出现淤青通常可以通过冷敷、热敷、药物治疗、抬高患肢以及手术处理等方法缓解或消除。具体需根据淤青的严重程度和阶段选择合适的方式，建议在医生指导下处理。
1、冷敷
摔伤24小时内建议冷敷，可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处。低温可促使局部毛细血管收缩，减少皮下出血和渗出，从而缓解肿胀和疼痛。每次冷敷时间控制在15-20分钟，避免冻伤皮肤。
2、热敷
受伤48小时后可改用热敷，用温水袋或热毛巾促进血液循环，加速淤血吸收。热敷温度不宜超过40℃，每日可进行2-3次，每次持续15-20分钟。此阶段若过早热敷可能加重出血。
3、药物治疗
淤青明显时可遵医嘱外用云南白药气雾剂、多磺酸粘多糖乳膏等改善局部血液循环。疼痛剧烈者可短期口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，但需注意胃肠道反应等副作用。
4、抬高患肢
将受伤部位抬高于心脏水平，如腿部淤青时建议平卧垫高下肢。利用重力作用减少局部血液淤积，有助于缓解肿胀和疼痛，同时避免患处过度活动。
5、手术处理
若形成较大血肿且无法自行吸收，需由医生进行穿刺抽吸或切开引流。这种情况多见于严重撞击伤或凝血功能异常者，术后需配合抗生素预防感染。
日常应避免反复揉搓或按摩淤青部位，防止二次损伤。若淤青范围持续扩大、伴随剧烈疼痛或活动受限，或出现皮肤破溃、感染迹象，应及时到急诊科或骨科就诊。糖尿病患者及服用抗凝药物者更需密切观察恢复情况。