推肝胆经作为中医经络调理方法，通常具有疏肝理气、缓解肝胆不适、促进排毒、调节情绪以及改善消化等健康益处。其作用机制与中医理论中经络循行和脏腑功能调节密切相关。
1、疏肝理气
肝胆经循行于胁肋及下肢外侧，推拿可疏通经络气机，缓解肝气郁结引起的胁肋胀痛、胸闷等症状，促进气血运行通畅。
2、缓解肝胆不适
通过刺激期门、日月等穴位，有助于改善肝胆功能失调导致的腹胀、口苦等消化系统异常表现，辅助缓解慢性胆囊炎等疾病的不适感。
3、促进排毒
肝胆主疏泄，推拿肝胆经可增强肝脏代谢功能，促进体内毒素排出，可能改善皮肤暗沉、痤疮等与毒素蓄积相关的症状。
4、调节情绪
中医认为肝主情志，肝胆经推拿能平抑肝阳、舒缓紧张情绪，对焦虑、易怒等肝火旺盛状态有调节作用。
5、改善消化
肝胆经与脾胃经存在生克关系，推拿可调和肝脾，减轻肝气犯胃导致的嗳气、食欲不振等功能性消化不良症状。
进行肝胆经推拿前建议咨询专业中医师，根据体质辨证施治。操作时可配合按揉太冲、阳陵泉等穴位增强效果，但需注意力度适中，避免暴力推拿造成软组织损伤。若推拿后出现疼痛加重或头晕等异常反应，应立即停止并就诊。日常保持规律作息和情绪稳定，有助于维持肝胆系统健康。