血液的主要功能包括运输物质、调节体温、防御保护、维持内环境稳定以及凝血和止血。这些功能共同维持人体正常的生理活动。
1、运输物质
血液通过红细胞中的血红蛋白运输氧气至全身组织，同时将代谢产生的二氧化碳运送至肺部排出。血浆中的水分和蛋白质可携带营养物质（如葡萄糖、氨基酸）、代谢废物（如尿素）、激素等，确保各器官之间的物质交换和信号传递。
2、调节体温
血液中的水分具有较高的比热容，可吸收体内产生的热量并均匀分布。当体温升高时，皮肤血管扩张促进散热；体温降低时，血管收缩减少热量散失，这种动态调节帮助维持体温在36-37℃的正常范围。
3、防御保护
白细胞通过吞噬作用清除病原体，淋巴细胞产生抗体参与免疫应答。补体系统和血小板释放的抗菌物质可增强抗感染能力，形成人体抵御微生物入侵的重要防线。
4、维持内环境稳定
血液中的缓冲系统（如碳酸氢盐体系）能中和代谢产生的酸性物质，调节酸碱平衡。通过调节水分与电解质浓度，维持渗透压和离子平衡，保障细胞正常生理环境。
5、凝血和止血
血小板在血管损伤处聚集形成临时栓子，凝血因子通过级联反应生成纤维蛋白网，最终形成稳固的血凝块。这一过程能有效防止失血，同时促进创面修复。
日常需注意保持均衡饮食，适量补充铁、蛋白质等造血原料。避免长期接触有害物质，定期进行血常规检查。若出现异常出血、持续乏力或反复感染等症状，应及时就医进行血液相关检测。
