牙菌斑是一种附着在牙齿表面的生物膜,主要由细菌、食物残渣、唾液等物质混合形成。它是引发龋齿和牙周病的主要诱因之一,若长期未清除可能逐渐矿化形成牙结石。
牙菌斑的形成始于口腔内的细菌在牙齿表面附着并不断增殖,逐渐形成菌落。这些细菌会与唾液中的糖蛋白结合,形成一层无色的黏性薄膜,为更多微生物的定植提供环境。随着时间推移,菌斑内部结构呈现分层变化,外层以需氧菌为主,内层则以厌氧菌居多。这些细菌代谢食物中的糖分时会产生酸性物质,直接腐蚀牙釉质导致龋齿,同时释放的毒素会刺激牙龈引发炎症反应。牙菌斑尤其容易在龈缘附近堆积,当积累到一定厚度时,肉眼可见牙齿表面出现淡黄色或灰白色软垢。
建议每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿,配合牙线清除邻面菌斑,餐后可用含氟漱口水辅助抑菌。每半年至一年进行专业口腔检查,通过洁牙去除顽固菌斑和牙结石。日常饮食应注意减少高糖食物的摄入频率,特别是黏性糖果和碳酸饮料。若出现牙龈出血、持续性口臭或牙齿敏感等症状,应及时就诊由口腔医生评估处理。