眼部热敷的方法通常包括热毛巾法、蒸汽眼罩、热水袋法、热敷眼膜以及温水熏蒸等，需根据实际情况选择合适的方式。
1、热毛巾法
将干净毛巾浸入40℃左右的温水中，拧干后敷于闭合的眼部，温度以皮肤舒适为宜。每次热敷15-20分钟，可促进眼周血液循环，缓解视疲劳或干眼症。需注意毛巾不可过烫，避免烫伤眼睑皮肤，使用前可先用手腕内侧测试温度。
2、蒸汽眼罩法
选择正规厂家生产的无香型一次性蒸汽眼罩，佩戴后通过发热产生40℃左右的恒温蒸汽，作用时间通常为20-30分钟。此类产品便于携带，适合办公室或旅行时使用，但需注意眼罩与眼部贴合度，避免压迫眼球。
3、热水袋法
将橡胶热水袋装入50℃左右的温水至1/2满，排出空气后拧紧瓶口，外层包裹纯棉毛巾。平躺后将热水袋轻置于眼部，通过重力自然贴合眼眶轮廓。建议每次使用不超过15分钟，可改善睑板腺功能障碍引起的眼干。
4、热敷眼膜
部分含甘菊、决明子等中药成分的可加热眼膜，需按说明书要求隔水加热至适宜温度后外敷。这类产品兼具热效应和药物渗透作用，但过敏体质者需谨慎使用，每次敷贴时间控制在10分钟左右。
5、温水熏蒸法
将50℃左右热水倒入宽口杯中，面部距杯口15-20厘米，用蒸汽熏蒸眼部5-8分钟。该方法可湿润眼表，但需注意保持适当距离，避免蒸汽直冲角膜引起不适，熏蒸后及时擦干面部水分。
进行眼部热敷时需注意控制温度在40-45℃之间，每日不超过3次。热敷前后应清洁眼周皮肤，急性结膜炎、麦粒肿化脓期或眼部外伤者禁用。若热敷后出现红肿加重、分泌物增多等情况，应立即停止并就诊眼科。糖尿病患者及皮肤感觉异常者需在医生指导下进行。