腰疼可能是生理性原因所致，也可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾结石等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。生理性原因多与过度劳累或姿势不当有关，而病理性原因需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或进行重体力劳动可能导致腰部肌肉疲劳、韧带轻微拉伤，从而引发疼痛。这类疼痛通常休息后可缓解，热敷或按摩也有助于改善局部血液循环，减轻不适感。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退行性改变或外力损伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。患者除腰痛外，常伴有下肢放射痛、麻木感。急性期需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
3、腰肌劳损
长期腰部负荷过重造成的慢性损伤，表现为腰部酸痛、僵硬，劳累后加重。可通过推拿、针灸等物理疗法改善，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏或口服洛索洛芬钠片等药物控制炎症反应。
4、肾结石
结石在肾盂、输尿管移动时可能引发腰部剧烈绞痛，常伴随血尿、排尿困难。确诊后可根据结石大小选择排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物，或进行体外冲击波碎石治疗。
若腰痛持续超过3天不缓解，或出现下肢无力、排尿异常等情况，需及时到骨科或泌尿科就诊。日常注意避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，睡眠时选择硬度适中的床垫，搬运重物时保持正确姿势以预防腰痛复发。