龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

腰疼用热毛巾敷管用吗?

腰疼用热毛巾敷是否管用,需根据具体病因判断。对于肌肉劳损、受凉等情况,热敷通常有一定缓解作用;但若存在急性损伤或感染等问题,则可能加重症状。

热敷通过促进局部血液循环、缓解肌肉痉挛来改善疼痛。对于慢性腰肌劳损或受凉引起的腰部酸痛,局部热敷可帮助放松肌肉,减轻僵硬感。此外,部分腰椎退行性病变患者通过热敷配合休息,也能暂时缓解不适感。但需注意温度控制在40-45℃,每次敷15-20分钟,避免烫伤。

若腰痛由急性腰扭伤引发,在损伤初期48小时内进行热敷可能加重毛细血管出血,此时更适合冷敷。当存在泌尿系统感染、腰椎结核等疾病时,热敷可能促进细菌扩散或加重局部炎症反应。对于椎间盘突出压迫神经根引起的放射性疼痛,单纯热敷往往效果有限。

建议腰痛持续超过3天或伴有下肢麻木、发热等症状时,应及时到骨科就诊。日常生活中注意保持正确坐姿,避免久坐久站,加强腰背肌锻炼可有效预防腰痛反复发作。

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