一个苹果的热量通常在52~104千卡之间，具体数值与苹果的大小、品种等因素有关。实际热量可能存在差异，建议参考具体食物的营养成分表。
苹果的热量主要来源于其含有的碳水化合物，其中果糖、葡萄糖等天然糖分占比较高。每100克苹果约含有13~15克碳水化合物，膳食纤维约2~3克，蛋白质和脂肪含量均低于1克。中等大小的苹果重量约150~200克，因此热量约78~104千卡。不同品种如红富士、蛇果的热量差异较小，但水分含量较高的青苹果可能单位重量热量略低。
建议日常选择新鲜苹果作为健康零食，避免榨汁或加工制品以减少糖分摄入。对于需要精确控制热量摄入的人群，可用厨房秤称量苹果重量后计算具体热量。若作为糖尿病患者的饮食选择，需注意苹果的升糖指数为36，属于低升糖指数水果，但仍建议在两餐之间适量食用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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