坐灸作为传统中医疗法，通常具有温经散寒、活血通络、调理气血、增强免疫以及缓解疼痛等健康益处。其通过燃烧艾绒产生的热力及药性作用于人体特定部位，从而发挥相应作用。
1、温经散寒
坐灸产生的温热效应可渗透至深层组织，帮助驱散体内寒湿之气。中医认为寒邪易导致气血凝滞，通过局部温热刺激能改善宫寒、下肢冰凉等问题，尤其适合寒性体质人群。
2、活血通络
热力作用可扩张局部血管，促进血液循环，加速代谢废物的排出。对于久坐导致的会阴区气血不畅、静脉回流受阻等情况，有助于缓解酸胀感和麻木症状。
3、调理气血
通过刺激会阴穴等特定穴位，能够调节冲任二脉的气血运行。中医理论中该区域与生殖、泌尿系统密切相关，对月经不调、尿频等症状可能产生调理效果。
4、增强免疫
艾灸产生的艾烟含有挥发性成分，结合温热刺激可激发机体正气。持续作用可能提高局部黏膜屏障功能，增强对外界病原体的防御能力。
5、缓解疼痛
温热效应能降低疼痛相关神经递质的敏感性，对于慢性盆腔痛、痔疮肿痛等局部病症，可通过改善微循环和放松肌肉达到止痛效果。
进行坐灸时需注意控制艾条与皮肤的距离，避免高温灼伤。建议在专业中医师指导下操作，根据个体体质调整灸疗时间和频次。治疗期间应保持会阴部清洁干燥，若出现皮肤红肿或不适需立即停止。可配合穴位按摩或中药熏洗以增强疗效。