人体中属于骨骼肌的肌肉通常包括头颈部肌群、躯干肌群、四肢肌群以及背部肌群等。这些肌肉通过肌腱附着于骨骼，受意识支配并参与运动功能。
1、头颈部肌群
主要包括咬肌、颞肌以及胸锁乳突肌等。咬肌位于下颌角与颧骨之间，收缩时可完成咀嚼动作；颞肌分布于颞窝，辅助咬肌完成张口闭口动作；胸锁乳突肌位于颈部两侧，帮助头部旋转和屈曲。
2、躯干肌群
包括胸大肌、肋间肌、腹直肌等。胸大肌覆盖胸廓前部，参与上肢内收和呼吸；肋间肌分布于肋骨之间，协助胸廓扩张完成呼吸运动；腹直肌位于腹部正中线两侧，维持腹压和躯干前屈。
3、四肢肌群
主要有肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、腓肠肌等。肱二头肌位于上臂前侧，负责屈肘和前臂旋后；股四头肌分布于大腿前侧，是膝关节伸直的主要动力肌；腓肠肌位于小腿后侧，参与踝关节跖屈和维持站立平衡。
4、背部肌群
如斜方肌、背阔肌等。斜方肌位于上背部，可上提肩胛骨并辅助头部后仰；背阔肌覆盖中下背部，帮助上肢内收和后伸。
骨骼肌约占人体肌肉总量的40%，其收缩能力强且易疲劳。日常需注意保持正确姿势，避免肌肉劳损，运动前后进行拉伸以增强柔韧性。若出现肌肉疼痛、无力或活动受限等情况，应及时就诊排查拉伤、炎症等病变。
