江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

脉搏应该如何正确摸取?

测量脉搏的正确方法通常包括选择合适的位置、正确按压以及准确计数三个步骤。操作时需保持放松状态,避免过度用力或姿势不当影响结果。

1、选择合适的位置

常用位置为桡动脉和颈动脉。桡动脉位于手腕内侧,拇指根部下方;颈动脉位于颈部两侧,气管与胸锁乳突肌之间。测量时应将食指和中指并拢轻触皮肤表面,避开拇指测量以免误触自身动脉搏动。

2、正确按压方法

手指应垂直于皮肤表面施加轻微压力,力度以能清晰感知搏动为宜。过度按压可能阻断血流导致读数偏低,力度不足则可能无法感知微弱脉搏。测量过程中需保持被测部位与心脏处于同一水平面。

3、准确计数方式

使用计时器记录60秒内的搏动次数,也可测量30秒后乘以2。需注意脉搏的节律是否规整、强度是否均匀,这些信息对评估心血管状态有重要价值。正常成人静息状态下脉搏为60-100次/分,运动员或体力劳动者可能出现生理性心动过缓。

建议在清晨起床后、静坐5分钟后测量基础脉搏。测量时应避免刚运动、情绪激动或进食后立即检测。若发现脉搏持续低于50次/分或超过100次/分,伴随头晕、胸痛等症状,应及时至心血管内科就诊。日常可定期监测并记录脉搏数据,为医生诊断提供参考依据。

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