耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

哪些食物有助于回奶?

回奶期间通常可以适量食用麦芽、韭菜、山楂等食物,但效果因人而异,必要时需结合医疗干预。日常还需注意调整哺乳习惯,避免过度刺激乳房。

麦芽含有一定量的麦角胺类物质,可能通过调节泌乳素水平影响乳汁分泌。传统医学常用炒麦芽煎水饮用,其口感微苦,需遵医嘱控制摄入量。过量食用可能引起胃肠不适。

韭菜富含硫化物和膳食纤维,这类成分可能对内分泌系统产生轻微抑制作用。哺乳期女性若需减少泌乳,可将韭菜作为配菜适量食用,建议焯水后烹调以降低刺激性。

山楂的有机酸成分可能影响体内激素平衡,间接调节乳汁生成。日常可用干山楂片泡水饮用,但胃酸过多者需慎用。需注意单纯依靠食物回奶效果有限,应配合逐渐减少哺乳频次。

若乳汁淤积严重出现胀痛,可冷敷缓解症状。日常穿着合身内衣避免压迫,保持均衡饮食,减少高蛋白和高汤类摄入。若自行调整后仍持续泌乳,建议及时就诊乳腺科,医生可能开具维生素B6等药物辅助治疗,不可擅自使用雌激素类药物。

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