宝宝通常在出生后2-3个月开始出现短暂的抬头动作,到4个月左右能较稳定地抬头。但每个孩子的发育速度存在个体差异,家长无需过度焦虑。
新生儿的颈部肌肉力量较弱,出生后1个月内基本无法自主抬头。随着月龄增长,1个月左右的宝宝在俯卧时可能会短暂抬头但无法维持,2-3个月时逐渐能用前臂支撑上半身,将头部抬起约45度并保持数秒。4个月大时,多数宝宝能稳定抬头至90度,并能自由转动头部观察周围环境。早产儿或存在发育迟缓的宝宝可能会延迟1-2个月达到相应标准,这与营养状况、神经发育进度等因素相关。
家长平时可在宝宝清醒时适当进行俯卧训练,每次持续1-2分钟,每日2-3次以增强颈部力量。若宝宝满5个月仍不能抬头,或伴随眼神呆滞、肢体僵硬等异常表现,建议到儿科进行神经行为评估。日常注意观察宝宝的大运动发育里程碑,避免过度保护限制其肢体活动空间。