耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇能否食用芡实米?

孕妇一般可以适量食用芡实米,但需结合自身体质和医生建议。芡实米富含蛋白质、碳水化合物及多种微量元素,中医认为其具有补脾止泻、固肾益精的功效,但具体食用需谨慎。

1、适量食用的益处

芡实米含有膳食纤维和B族维生素,有助于改善孕妇的消化功能。其含有的钙、铁等矿物质对胎儿骨骼发育有益,中医认为可改善脾虚引起的浮肿问题。但每日建议摄入量不宜超过30克,可搭配山药、莲子等食材煮粥。

2、食用禁忌

体质偏燥热、阴虚火旺的孕妇应慎用,可能加重口干舌燥等症状。存在便秘或消化不良时食用可能加重腹胀,妊娠期糖尿病患者需注意其碳水化合物的含量。孕早期妊娠反应严重者可能出现反酸等不适。

孕妇饮食应以营养均衡为原则,芡实米可作为膳食补充但不可过量。建议在产检时向妇产科医生说明日常饮食结构,结合体质检测结果评估是否适合食用。若食用后出现腹部不适或胎动异常,需立即停止并就医。孕期任何食物的摄入都需以母婴安全为前提,避免盲目进补。

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