骨密度正常值一般以T值在-1.0及以上为标准，具体数值需结合年龄、性别等因素综合判断。临床上常用T值评估骨密度水平，通常分为正常、骨量减少和骨质疏松三种情况。
1、正常值范围
正常骨密度的T值应≥-1.0。该数值通过将受检者骨密度与健康青年人的骨密度平均值进行比较得出，当T值在-1.0至+1.0之间时，提示骨量处于正常范围。若T值在-1.0至-2.5之间则属于骨量减少，T值≤-2.5可诊断为骨质疏松症。
2、临床意义
维持正常骨密度可降低骨折风险，尤其是髋部、脊椎等承重部位的骨折。骨密度下降可能导致骨骼脆性增加，轻微外力即可引发骨折。对于绝经后女性、老年人群及长期使用激素治疗者，定期监测骨密度尤为重要。
3、检查方法
双能X线吸收法（DXA）是国际公认的骨密度检测金标准，主要测量腰椎和髋部骨骼。该检查具有无创、辐射量低的特点，单次检测辐射剂量仅为日常环境暴露量的十分之一，适合重复监测骨骼状态。
日常需注意摄入足量钙和维生素D，每日建议钙摄入量为800-1000mg。适当进行负重运动如步行、慢跑有助于维持骨密度。40岁以上人群建议每1-2年进行骨密度筛查，存在骨质疏松家族史或长期使用糖皮质激素者应遵医嘱增加检测频率。