孕期性欲增强属于正常生理现象，通常与激素水平变化、盆腔充血等因素有关。可通过了解生理变化、保持适度性生活、避免过度刺激、心理调适、及时就医咨询等方式进行调节。
1、了解生理变化
怀孕期间体内雌激素、孕激素水平升高，可能引起性欲增强。这是正常的生理现象，无需过度焦虑或紧张。建议孕妇通过阅读正规科普资料或参加产前教育课程，正确认识身体变化。
2、保持适度性生活
孕中期（13-28周）胎盘发育稳定后，在无医学禁忌的情况下可适当进行性生活。需注意选择侧卧位等安全体位，动作轻柔避免压迫腹部，频率建议每周不超过1-2次。若出现腹痛、阴道流血等异常情况需立即停止。
3、避免过度刺激
减少观看具有性暗示的影视作品或书籍，避免频繁的性幻想。可通过培养新爱好如孕妇瑜伽、手工制作等方式转移注意力，保证每日有足够的休息时间。
4、心理调适
与伴侣坦诚沟通性需求变化，共同制定双方都能接受的亲密接触方式。若出现焦虑情绪，可通过听音乐、冥想等放松训练进行缓解，必要时可寻求专业心理咨询。
5、及时就医咨询
若伴随外阴瘙痒、异常分泌物或下腹坠胀等症状，需立即到产科就诊排除阴道炎、先兆流产等情况。定期参加产检时，可主动向医生咨询孕期性生活注意事项。
孕期性生活的安全性需结合个人体质和胎儿发育情况综合判断，建议在进行任何调整前咨询产科医生。注意避免使用药物或器具进行辅助，保持外阴清洁卫生，出现任何身体不适需立即停止性生活并及时就医。