江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

脸色不好是什么原因?

脸色不好可能是生理性原因所致,如睡眠不足、营养不良等;也可能与贫血、肝脏疾病、内分泌失调等病理性原因有关,建议及时就医明确病因。

1、生理性原因

长期熬夜或睡眠质量差会导致皮肤代谢功能下降,使面色暗沉、发黄。这类人群可能伴随黑眼圈、精神不振等症状。日常需调整作息,保证每天7-8小时睡眠,适当增加富含维生素C的水果摄入,如橙子、猕猴桃等。

2、贫血

血红蛋白减少会导致皮肤黏膜苍白,常见于缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。患者可能伴有头晕、乏力等症状。一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、复方三维亚铁口服溶液等补铁药物,同时搭配动物肝脏、菠菜等高铁食物。

3、肝脏疾病

慢性肝炎或肝硬化患者因胆红素代谢异常,可能出现面色晦暗、皮肤发黄等肝病面容。此类疾病常伴随食欲减退、腹胀等症状,需在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等护肝药物,并定期监测肝功能指标。

若调整生活方式后脸色仍未改善,或伴随其他异常症状,建议到正规医院进行血常规、肝功能、甲状腺功能等检查。需注意避免自行服用补血药物或保健品,部分药物可能加重肝脏负担,延误病情诊断。

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