背痛的治疗方法需根据具体病因和病情严重程度进行选择，一般不存在最有效的单一方式。常见治疗包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等，建议在医生指导下制定个性化方案。
1、日常调理
急性期需卧床休息1-2天，避免提重物或过度弯腰。日常保持正确坐姿，使用符合人体工学的桌椅，睡眠选择硬度适中的床垫。适当进行游泳、瑜伽等低强度运动可增强背部肌肉力量。
2、物理治疗
局部热敷每次15-20分钟可促进血液循环，冷敷适用于急性损伤初期。专业康复科开展的牵引治疗能缓解椎间盘压力，体外冲击波治疗对肌筋膜疼痛综合征效果显著，疗程通常为每周1次，连续4-6周。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。严重神经根性疼痛可使用加巴喷丁胶囊，骨质疏松患者需联合阿仑膦酸钠片治疗。
4、中医治疗
针灸选取肾俞、委中等穴位，配合拔罐疗法改善局部气血运行。推拿手法需避开急性损伤期，中药熏蒸常用艾叶、川芎等药材。这些传统疗法对慢性劳损型背痛效果较好。
5、手术治疗
适用于椎间盘突出压迫神经、脊柱骨折或椎管狭窄等器质性病变。微创椎间孔镜手术切口仅7mm，恢复期较传统开放手术缩短50%。脊柱内固定术主要用于严重脊柱不稳患者。
若疼痛持续超过2周或伴随下肢麻木、大小便功能障碍，需及时就诊脊柱外科。治疗期间应避免自行使用强效镇痛药，所有药物使用需严格遵循医嘱。建议完善MRI等影像学检查明确病因，40岁以上人群建议定期检测骨密度。
