女贞子作为一味常见的中药材，一般具有滋补肝肾、明目乌发、降血糖、抗炎以及增强免疫力等功效和作用。其性味甘苦凉，归肝经与肾经，在中医理论中常用于调理虚损类病症。
1、滋补肝肾
女贞子可滋养肝肾之阴，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状有一定改善效果。中医认为其能通过补益精血调节脏腑功能，尤其适合更年期女性或长期熬夜者出现阴虚火旺时使用。
2、明目乌发
该药材通过补益肝肾精血，可缓解因精血不足导致的视物昏花、目暗不明。对于须发早白、脱发等问题，《本草纲目》记载其能“强阴，健腰膝，变白发”，常与墨旱莲配伍使用。
3、降血糖
现代药理学研究表明，女贞子中的齐墩果酸等成分具有调节糖代谢的作用，可辅助降低糖尿病患者的血糖水平。其作用机制可能与促进胰岛素分泌、改善胰岛素抵抗有关，但需配合规范治疗。
4、抗炎
实验研究发现女贞子提取物对多种炎症因子具有抑制作用，能减轻炎症反应。临床上对于慢性肝炎、肾炎等炎症性疾病，常作为辅助治疗药物，但需在医生指导下配伍应用。
5、增强免疫力
女贞子多糖成分可激活巨噬细胞功能，促进淋巴细胞增殖，从而提高机体免疫力。对于体质虚弱、易感冒人群，适量使用有助于改善免疫状态，但不宜替代疫苗等预防措施。
女贞子多入丸散或煎剂使用，常规用量为6-12克。需注意脾胃虚寒泄泻者慎用，外感发热期间应暂停服用。用药期间若出现食欲减退、腹泻等不良反应，应及时停药并咨询中医师。对于慢性病患者，建议在专业医师指导下辨证使用，避免自行长期大量服用。