腰扭伤通常可以挂骨科、急诊科、康复科或疼痛科。具体就诊科室需根据病情严重程度和就诊需求选择，建议结合医院分诊指导进行判断。
1、骨科
骨科主要处理肌肉、骨骼系统的急性损伤。若腰扭伤后出现剧烈疼痛、活动受限，或伴随下肢麻木、无力等症状，可能存在腰椎小关节紊乱、韧带撕裂等情况，骨科医生可通过X线、MRI等检查明确损伤程度，并给予针对性治疗，如手法复位、支具固定等。
2、急诊科
急性腰扭伤发作时若疼痛剧烈且无法行动，建议优先就诊急诊科。急诊医生可进行初步评估，排除骨折、椎间盘突出等急症，同时给予镇痛药物注射、临时制动等紧急处理，缓解急性期症状。
3、康复科
对于慢性腰扭伤或急性期过后的功能恢复阶段，康复科可提供物理治疗。常用手段包括超声波、冲击波等仪器治疗，配合核心肌群训练、麦肯基疗法等康复锻炼，帮助恢复腰部活动度并预防复发。
4、疼痛科
若腰扭伤后发展为慢性疼痛，持续超过3个月且影响生活质量，可考虑就诊疼痛科。该科室擅长采用神经阻滞、射频消融等介入治疗手段，结合药物治疗方案，帮助控制顽固性疼痛。
就诊时建议携带既往检查报告，详细描述受伤经过。急性期需避免腰部负重，可采取侧卧屈膝体位缓解疼痛。若出现大小便失禁、高热等异常情况，需立即就医排查严重并发症。